Bánh cuốn chứa bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Cách ăn để giảm cân

Bánh cuốn với lớp vỏ bánh ướt mềm được tráng mỏng tang, bên trong bọc thêm thịt bằm, mộc nhĩ, nấm hương, hành hoa hay bọc nguyên trứng… với vị thơm, béo chấm với chút mắm chua ngọt khiến nhiều thực khách phải suýt xoa. Nhưng ăn bánh cuốn có béo không nhỉ? người đang muốn giảm cân thì có nên ăn bánh cuốn không? Hãy cùng tìm hiểu thắc mắc này trong nội dung sau nhé!

Bánh cuốn chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh cuốn có béo không?

Vì là thứ bánh dân dã nên bánh cuốn cũng có rất nhiều “biến tấu” khác nhau trong chế biến. Do vậy, lượng calo bánh cuốn cung cấp cho cơ thể sẽ dựa vào nhiều yếu tố như nguyên liệu, cách gia giảm thành phần hay đồ ăn kèm. 

 ăn bánh cuốn có béo không

Thông thường, nguyên liệu để làm bánh cuốn truyền thống sẽ thường có bột gạo, bột năng được hòa theo tỷ lệ riêng rồi dùng để tráng mỏng làm vỏ bánh. Nhân bánh cuốn thường làm từ thịt băm, nấm tai mèo (mộc nhĩ), nấm hương, hành lá, dầu mỡ… một số nơi có thể dùng tôm băm, mực băm, trứng cút, trứng gà… để làm nhân.

Đồ ăn kèm bánh cuốn có thể có thêm nem rán, chả rán, chả quế, giò, rau sống, hành phi, dưa chuột và không thể thiếu một phần nước mắm chấm chua ngọt.

Vì đa dạng là vậy nên tùy vào từng loại bánh cuốn mà giá trị dinh dưỡng cũng khác nhau. Dưới đây là bảng thống kê ước tính lượng calo có trong 100g bánh cuốn của một số loại:

  • Bánh cuốn chay nhân mộc nhĩ, nấm hương, đậu phụ: Khoảng hơn 200 calo
  • Bánh cuốn truyền thống nhân thịt, mộc nhĩ, nấm hương: Khoảng hơn 590 calo
  • Bánh cuốn trứng: Khoảng hơn 300 calo
  • Bánh cuốn ăn cùng chả, giò, nem rán: Hơn 600 calo
  • Bánh cuốn tôm, mực: Khoảng hơn 600 calo

Nhìn vào bảng dinh dưỡng kể trên có thể thấy bánh cuốn là một món ăn khá giàu dinh dưỡng và đem tới lượng calo rất lớn. Do đó, ăn bánh cuốn có thể gây béo nếu như bạn dùng món này nhiều và thường xuyên. 

Ngoài ra, ăn bánh cuốn có béo hay không còn phụ thuộc vào việc bạn ăn vào thời điểm nào trong ngày. Ví dụ nếu ăn lót dạ vào bữa sáng thì có thể không gây béo do đây là khoảng thời gian cơ thể bạn thực hiện các trao đổi chất tích cực nhất để tiêu hao năng lượng cho cả một ngày dài. Buổi trưa cũng là khoảng thời gian tốt để ăn bánh cuốn. Tuy nhiên, nếu ăn vào buổi tối thì lại có thể gây béo do thời điểm này cơ thể bạn cần năng lượng ít hơn.

 ăn bánh cuốn có béo không

Mỗi một người trưởng thành với cân nặng 50kg sẽ cần khoảng 2000 – 2500 calo/ngày để duy trì các hoạt động thể chất, trí tuệ. Tùy vào độ tuổi, giới tính, tính chất công việc… mà lượng calo cần cung cấp sẽ khác nhau đôi chút. Tuy nhiên, mỗi bữa ăn thì trung bình vẫn cần cung cấp khoảng 600 calo. Vì vậy, bạn hãy căn cứ vào thể trạng thực tế và đặc điểm công việc để điều chỉnh lượng ăn món này cho hợp lý để tránh tăng cân nhé.

Cách ăn bánh cuốn giảm cân

Để những người đang chuẩn bị tinh thần giảm cân không phải kiêng khem quá mức và vẫn được thưởng thức món bánh cuốn thơm ngon thì chúng tôi có một số gợi ý sau cho bạn:

  • Nên ăn bánh cuốn vào bữa sáng trước 8h30: Đây là thời gian tốt để “chiếc bụng đói” và rỗng của bạn có thể hoạt động hiệu quả nhất. Thời điểm này dù bạn có ăn bánh cuốn nhân thịt hay nhân hải sản, nhân trứng thì vẫn không lo bị béo vì năng lượng sau đó sẽ được phục vụ cho hoạt động thể chất đầu ngày rồi.
  • Ăn trong chừng mực: Hãy chỉ nên ăn 1 đĩa nhỏ bánh cuốn hoặc ăn vừa đủ no. Với bất cứ món ăn nào cũng nên vậy vì bạn sẽ thấy ngon hơn và không bị béo.
  • Ăn thêm rau: Hãy ăn kèm dưa chuột, các loại rau sống… để cân bằng dinh dưỡng cho món bánh cuốn và giúp bạn thấy ngon miệng hơn.
  • Không ăn quá thường xuyên: Dù thích đến mấy thì bạn cũng không nên ăn món này quá 2 lần/tuần nhé. Bánh cuốn có lượng tinh bột, chất đạm và chất béo khá lớn nên ăn nhiều sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.
  • Đừng quên luyện tập thể dục thể thao: Song song với chế độ kiêng khem thì luyện tập thể thao là cần thiết để bạn có một thân hình săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Trên đây là những thông tin về chủ đề ăn bánh cuốn có béo không. Hy vọng nội dung này hữu ích với bạn. Chúc bạn sớm có một thân hình khỏe đẹp nhé!

——————————————

Trong số các sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay không thể không kể đến cái tên Nice Slim. Dù mới được ra mắt trong thời gian gần đây nhưng sản phẩm đã được đông đảo các chị em tìm kiếm vì những hiệu quả tuyệt vời mà nó đem lại. Theo các chuyên gia đầu ngành đánh giá thì Nice Slim là một bước đột phá lớn trong ngành giảm cân vì sản phẩm này không phải là thuốc nên tuyệt đối an toàn mà lại có thể giúp giảm cân nhanh chóng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Giới thiệu về sản phẩm giảm cân Nice Slim
Nice Slim hay kẹo Nice Slim là một sản phẩm thuộc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hỗ trợ giảm cân của công ty TNHH RINA PHARMA. Đây là một công ty đã có kinh nghiệm lâu năm trong ngành sức khỏe nổi tiếng tại Việt Nam và trên thế giới.
– Quy cách đóng gói Nice Slim:
Vỉ 5 viên, 10 viên
Hộp 2 vỉ, 3 vỉ, 4 vỉ, 5 vỉ, 6 vỉ, 8 vỉ, 10 vỉ, 12 vỉ.
Lọ: 20 viên, 30 viên, 40 viên, 50 viên, 60 viên, 80 viên, 90 viên, 100 viên, 120 viên.
– Chất liệu bao bì Nice Slim:
Sản phẩm được đựng trong vỉ ALU/ALU, ALU/PVC, lọ PVC/P-P/HDPE/PET, lọ thủy tinh, đựng trong hộp giấy đảm bảo theo quy định vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y Tế.
– Tên và địa chỉ cơ sở sản xuất Nice Slim:
Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại tại CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM VESCO có địa chỉ nhà máy đặt tại điểm công nghiệp Đan Phượng, xã Đan Phượng, huyện Đan Phượng, thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Số ISO 22000:2018: 9199293410461-FSMS. Ngày cấp/Nơi cấp: 30/06/2020, CÔNG TY CP CHỨNG NHẬN VÀ GIÁM ĐỊNH QUỐC TẾ ISOCERT.
Nice Slim được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH.
Thành phần có trong sản phẩm

Các thành phần chính có trong 1 viên kẹo Nice Slim.

  • Chiết xuất Cần Tây
  • Chiết xuất Trà Xanh
  • Chiết xuất Cam
  • Chiết xuất Táo
  • Chiết xuất Kim Ngân Hoa
  • Chiết xuất QUINOA
  • Chiết xuất DNF10
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Collagen Peptide

Các thành phần khác gồm có:

  • Gelatin
  • Acid Citric
  • Hương liệu tổng hợp vừa đủ 1 viên


Kẹo giảm cân Nice Slim có tốt không?
Nice Slim được bào chế từ các thành phần dược liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc phá hủy liên kết tác động vào các vùng mô mỡ trong cơ thể giúp đào thải mỡ trong cơ thể một cách tự nhiên.
Ngoài ra sản phẩm còn giúp bổ sung dưỡng chất để đảm bảo lượng năng lượng phục hồi cho cơ thể khỏe mạnh trong thời gian giảm cân. Vitamin E giúp tái tạo và làm đẹp da. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể.
Đây là một trong số ít các sản phẩm giảm cân an toàn được các chuyên gia khuyên dùng vì các thành phần hoàn toàn tự nhiên không gây hại cho sức khỏe.
Nếu như bạn đã quá mệt mỏi với những tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc giảm cân. Hoặc đã từng sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giảm cân nhưng không hiệu quả thì nên lựa chọn Nice Slim.

Sản phẩm phù hợp với những người:

  • Người thừa cân, béo phì
  • Người béo bụng
  • Người có nhiều mỡ vùng đùi
  • Người có nhiều mỡ vùng bắp tay
  • Người mong muốn giảm cân sau khi sinh
  • Người béo lâu năm chưa từng giảm cân hoặc đã sử dụng nhiều sản phẩm những không hiệu quả do cơ địa khó giảm.



Cách sử dụng Nice Slim
1. Đối với người mới uống giảm cân lần đầu, chưa  sử dụng qua bất cứ loại giảm cân nào trên thị trường

  • Dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút. Đối với những người có vấn đề về dạ dày nên sử dụng dau khi ăn sáng.
  • Duy trì liều dùng nếu như cảm nhận được biểu hiện chuyển hóa chất béo trong cơ thể và cân nặng giảm.
  • Nếu như cơ thể chưa quen cảm thấy mệt mỏi trong những lần sử dụng đầu tiên thì có thể dùng giãn cách 2 ngày 01 lần. Sau 3,4 ngày dùng đều lại mỗi ngày.

2. Đối với những người đã từng sử dụng các sản phẩm giảm cân trước đây nhưng do cơ địa khó giảm hoặc dùng nhiều loại bị chững cân
Trong 3 ngày đầu tiên, dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút.

  • Nếu cơ thể khỏe mạnh và có biểu hiện giảm cân thì duy trì liều dùng đều đặn.
  • Nếu trường hợp cơ địa nhờn khó giảm, hoặc béo lâu năm thì có thể tăng liều lên. Sáng 01 viên kẹo và 01 gói detox. Trưa 01 viên kẹo và 01 gói detox.


Những lưu ý khi sử dụng Nice Slim

  • Uống nhiều nước để giúp hỗ trợ cho tác động giảm mỡ thừa trong cơ thể.
  • Sản phẩm không dùng cho phụ nữ đang cho con bú dưới 03 tháng, người có tiền sử có bệnh về máu, huyết áp cao, bệnh tim mạch.
  • Nếu cơ thể bị chững cân khi đang sử dụng sản phẩm thì hãy tăng liều và thêm gói detox để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.
  • Trong quá trình giảm cân cần hạn chế ăn tinh bột, đồ dầu mỡ, hạn chế uống rượu bia và đồ uống có ga, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Hình ảnh thực tế từ những khách hàng đã sử dụng Nice Slim

   
Kẹo Nice Slim giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH với giá niêm yết là 650.000 đồng/hộp gồm 30 viên. Đồng thời trong thời gian này khi mua 1 hộp Nice Slim bạn sẽ được tặng 1 hộp trà detox chanh leo để hỗ trợ giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng cũng như nhận được đầy đủ những ưu đãi tùy thời điểm, các bạn hãy đặt hàng trên website chính thức qua đường link dưới đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *