Ăn chân gà có béo không? 1 cái bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tốt không? Cách ăn không béo

Chân gà ngâm sả tắc, chân gà nướng muối ớt, nộm chân gà rút xương, chân gà chiên mắm… hàng tá cách chế biến chân gà hấp dẫn, mời gọi những tâm hồn đam mê ẩm thực, đặc biệt là chị em thích ăn quà vặt. Nhưng ăn chân gà có béo không? nó có tốt cho sức khỏe không nhỉ? Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này qua nội dung sau nhé!

Ăn chân gà có béo không? 1 cái bao nhiêu calo?

Chân gà chủ yếu chỉ có da, gân, rất ít mỡ và hầu như không hề có thịt nạc. Tuy vậy, nếu xét về giá trị dinh dưỡng thì nó cũng đem lại kha khá lượng calo cho cơ thể. Xét trên 100g chân gà thì khi ăn chúng ta sẽ nhận được lượng dinh dưỡng như sau:

ăn chân gà có béo không?

  • 215 calo (đã bao gồm toàn bộ phần da gà), 15 gram lipid, 13 gram chất béo cả bão hòa và không, 84 mg cholesterol, vitamin A, B12, D, cùng 200g dưỡng chất khác như sắt, canxi, kali…

Mặc dù khá giàu dinh dưỡng nhưng cũng chưa thể kết luận rằng căn chân gà có béo không. Bởi lẽ lượng calo thực phẩm này cung cấp cho từng người là rất khác nhau. Điều này còn phụ thuộc vào lượng calo cần thiết trên trọng lượng cơ thể thực tế nữa.

Xét một cách khách quan thì so với nhiều thực phẩm khác thì lượng calo đem lại từ chân gà chưa được liệt vào hàng quá cao, lượng chất béo cũng tương đối thấp nên bạn hoàn toàn yên tâm rằng ăn chân gà thì không béo lắm đâu nhé.

Nhưng nói đi cũng cần nói lại, bản thân thực phẩm không gây ảnh hưởng nhiều đến cân nặng nhưng cách chế biến món ăn lại chính là yếu tố then chốt khiến nó có gây tăng cân hay không. Theo đó, việc bạn tiêu thụ 3 chiếc chân gà chiên mắm sẽ đem tới lượng calo “nặng đô” hơn so với 3 chiếc chân gà luộc hay chân gà ngâm sả tắc. Vì thế, hãy tiêu thụ chân gà một cách cân đối và khoa học nhất để tránh nỗi lo thừa cân nhé!

Ăn chân gà nhiều có tốt không?

Như đã đề cập bên trên, bản thân chân gà không có gì ngoài phần da, gân và xương cả. Nhưng cũng chính đặc điểm này lại khiến nó “ghi điểm” trong lòng tín đồ sành ăn vì độ dai, giòn sần sật vui miệng, có thể chế biến thành nhiều món quá ư là ngon. Nhưng ăn chân gà có tốt không nhỉ?

Nhiều người cho rằng ăn chân gà không tốt chút nào vì phần chân là nơi con gà tiếp xúc với mặt đất bẩn nhiều nhất thì sẽ dễ gây nhiễm vi khuẩn, vi trùng. Ấy thế nhưng quan niệm này cũng không đúng chút nào vì để được lên đến bàn ăn, chiếc chân đã phải trải qua hàng tá công đoạn làm sạch rồi. Điều này thật sự sẽ không tốt nếu chúng ta không may tiêu thụ phải loại chân gà không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm mà thôi.

Theo một vài nghiên cứu tại Đài Loan đã công bố thì chân gà thật ra là một sản phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Điều này xuất phát từ việc chân gà cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng khá lớn collagen (đến 80%). Đây là một loại protein dạng sợi cần thiết cho cấu trúc da và nhiều cơ quan khác trong cơ thể như dây chằng, cơ xương…

ăn chân gà có béo không?

Ngoài ra, ăn chân gà còn cung cấp cho cơ thể nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe khác như chondroitin sulfate, proteoglycan, lucoprotein, acid hyaluronic, hydroxyapatite… Đây đều là những dưỡng chất cực có lợi cho sức khỏe của hệ xương khớp:

  • Giúp giữ nước cho sụn khớp, hỗ trợ quá trình sản sinh dịch nhầy bôi trơn sụn khớp, phòng ngừa lão hóa sụn khớp.
  • Hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và protein của cơ thể. Giúp xương khớp dẻo dai, chắc khỏe hơn, phòng ngừa loãng xương và quá trình lão hóa.
  • Duy trì độ ẩm cho làn da, giúp da tăng độ đàn hồi, căng bóng tự nhiên.
  • Cung cấp năng lượng cho cơ thể thực hiện các hoạt động thể chất.
  • Kích thích quá trình sản sinh mô, tế bào mới để tham gia vào quá trình làm lành vết thương trên da.

Từ những lợi ích này, có thể thấy rằng món ăn từ chân gà nên được đưa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày rồi đấy!

Cách ăn chân gà không béo

Có rất nhiều món ngon từ chân gà nhưng không phải cách chế biến nào cũng tốt. Lưu ý rằng nên hạn chế ăn chân gà nướng, chiên, tẩm ướp quá nhiều gia vị vì nó tuy ngon nhưng lại không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn có thể tham khảo 3 cách chế biến sau, cũng không hề thua kém về độ tươi ngon:

Món chân gà luộc

Chân gà luộc tuy đơn giản nhưng lại là món tốt cho sức khỏe nhất. Để tăng thêm phần thơm ngon khi luộc chân gà, bạn hãy bỏ thêm một chút muối, 1 củ gừng đập dập và 1 cây sả vào nồi nước luộc nhé!

Món chân gà rang muối

Mặc dù khi chế biến món ăn này cần phải sử dụng dầu mỡ để chiên nhưng nó lại không gây ngấy, béo vì các nguyên liệu đã được cân đối hài hòa. Bạn có thể chế biến món ăn này như sau:

  • Làm sạch chân gà, có thể để nguyên hoặc rút xương.
  • Cắt sả thành từng khúc rồi chẻ nhỏ. Bắc chảo, đun sôi dầu rồi thả sả vào chiên thơm vàng thì cho chân gà vào rang cùng cho tới khi chín vàng.
  • Trộn đều chân gà, sả cùng với muối đã giã nhuyễn cùng với gạo tẻ rang (tỷ lệ 1:1). Xong rồi, thưởng thức thôi nào!

Chân gà ngâm sả tắc

ăn chân gà có béo không?

Đây là một món ăn gây nghiện với nhiều chị em thích ăn quà vặt. Cách chế biến như sau nhé:

  • Làm sạch chân gà bằng cách rửa với hỗn hợp rượu trắng, gừng và nước cốt chanh.
  • Bắc nước và đem chân gà luộc chín tới. Luộc xong vớt ngay ra bỏ vào tô nước đá cho phần da giòn và không bị dính.
  • Hòa giấm, đường, mắm với tỷ lệ gia giảm 1:1:1 cho vừa vặn, đun sôi hỗn hợp này rồi để nguội. 
  • Xếp chân gà, sả, ớt, tắc bổ đôi vào hộp, rưới nước ngâm vừa chuẩn bị lên trên sao cho ngập bề mặt, đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh trong 2-3 tiếng để chân gà ngấm gia vị rồi mới thưởng thức.

Các món ăn chế biến từ chân gà đều rất hấp dẫn và sẽ ngon hơn nếu bạn mua được chân gà tươi, được sơ chế vệ sinh và đảm bảo nguồn gốc xuất xứ. Ngoài ra, nếu bạn lo lắng về cân nặng thì không nên ăn quá 2 lần/tuần và hãy chú ý lựa chọn những phương pháp chế biến khoa học, tốt cho sức khỏe nhé!

——————————————

Trong số các sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay không thể không kể đến cái tên Nice Slim. Dù mới được ra mắt trong thời gian gần đây nhưng sản phẩm đã được đông đảo các chị em tìm kiếm vì những hiệu quả tuyệt vời mà nó đem lại. Theo các chuyên gia đầu ngành đánh giá thì Nice Slim là một bước đột phá lớn trong ngành giảm cân vì sản phẩm này không phải là thuốc nên tuyệt đối an toàn mà lại có thể giúp giảm cân nhanh chóng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Giới thiệu về sản phẩm giảm cân Nice Slim
Nice Slim hay kẹo Nice Slim là một sản phẩm thuộc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hỗ trợ giảm cân của công ty TNHH RINA PHARMA. Đây là một công ty đã có kinh nghiệm lâu năm trong ngành sức khỏe nổi tiếng tại Việt Nam và trên thế giới.
– Quy cách đóng gói Nice Slim:
Vỉ 5 viên, 10 viên
Hộp 2 vỉ, 3 vỉ, 4 vỉ, 5 vỉ, 6 vỉ, 8 vỉ, 10 vỉ, 12 vỉ.
Lọ: 20 viên, 30 viên, 40 viên, 50 viên, 60 viên, 80 viên, 90 viên, 100 viên, 120 viên.
– Chất liệu bao bì Nice Slim:
Sản phẩm được đựng trong vỉ ALU/ALU, ALU/PVC, lọ PVC/P-P/HDPE/PET, lọ thủy tinh, đựng trong hộp giấy đảm bảo theo quy định vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y Tế.
– Tên và địa chỉ cơ sở sản xuất Nice Slim:
Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại tại CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM VESCO có địa chỉ nhà máy đặt tại điểm công nghiệp Đan Phượng, xã Đan Phượng, huyện Đan Phượng, thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Số ISO 22000:2018: 9199293410461-FSMS. Ngày cấp/Nơi cấp: 30/06/2020, CÔNG TY CP CHỨNG NHẬN VÀ GIÁM ĐỊNH QUỐC TẾ ISOCERT.
Nice Slim được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH.
Thành phần có trong sản phẩm

Các thành phần chính có trong 1 viên kẹo Nice Slim.

  • Chiết xuất Cần Tây
  • Chiết xuất Trà Xanh
  • Chiết xuất Cam
  • Chiết xuất Táo
  • Chiết xuất Kim Ngân Hoa
  • Chiết xuất QUINOA
  • Chiết xuất DNF10
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Collagen Peptide

Các thành phần khác gồm có:

  • Gelatin
  • Acid Citric
  • Hương liệu tổng hợp vừa đủ 1 viên


Kẹo giảm cân Nice Slim có tốt không?
Nice Slim được bào chế từ các thành phần dược liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc phá hủy liên kết tác động vào các vùng mô mỡ trong cơ thể giúp đào thải mỡ trong cơ thể một cách tự nhiên.
Ngoài ra sản phẩm còn giúp bổ sung dưỡng chất để đảm bảo lượng năng lượng phục hồi cho cơ thể khỏe mạnh trong thời gian giảm cân. Vitamin E giúp tái tạo và làm đẹp da. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể.
Đây là một trong số ít các sản phẩm giảm cân an toàn được các chuyên gia khuyên dùng vì các thành phần hoàn toàn tự nhiên không gây hại cho sức khỏe.
Nếu như bạn đã quá mệt mỏi với những tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc giảm cân. Hoặc đã từng sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giảm cân nhưng không hiệu quả thì nên lựa chọn Nice Slim.

Sản phẩm phù hợp với những người:

  • Người thừa cân, béo phì
  • Người béo bụng
  • Người có nhiều mỡ vùng đùi
  • Người có nhiều mỡ vùng bắp tay
  • Người mong muốn giảm cân sau khi sinh
  • Người béo lâu năm chưa từng giảm cân hoặc đã sử dụng nhiều sản phẩm những không hiệu quả do cơ địa khó giảm.



Cách sử dụng Nice Slim
1. Đối với người mới uống giảm cân lần đầu, chưa  sử dụng qua bất cứ loại giảm cân nào trên thị trường

  • Dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút. Đối với những người có vấn đề về dạ dày nên sử dụng dau khi ăn sáng.
  • Duy trì liều dùng nếu như cảm nhận được biểu hiện chuyển hóa chất béo trong cơ thể và cân nặng giảm.
  • Nếu như cơ thể chưa quen cảm thấy mệt mỏi trong những lần sử dụng đầu tiên thì có thể dùng giãn cách 2 ngày 01 lần. Sau 3,4 ngày dùng đều lại mỗi ngày.

2. Đối với những người đã từng sử dụng các sản phẩm giảm cân trước đây nhưng do cơ địa khó giảm hoặc dùng nhiều loại bị chững cân
Trong 3 ngày đầu tiên, dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút.

  • Nếu cơ thể khỏe mạnh và có biểu hiện giảm cân thì duy trì liều dùng đều đặn.
  • Nếu trường hợp cơ địa nhờn khó giảm, hoặc béo lâu năm thì có thể tăng liều lên. Sáng 01 viên kẹo và 01 gói detox. Trưa 01 viên kẹo và 01 gói detox.


Những lưu ý khi sử dụng Nice Slim

  • Uống nhiều nước để giúp hỗ trợ cho tác động giảm mỡ thừa trong cơ thể.
  • Sản phẩm không dùng cho phụ nữ đang cho con bú dưới 03 tháng, người có tiền sử có bệnh về máu, huyết áp cao, bệnh tim mạch.
  • Nếu cơ thể bị chững cân khi đang sử dụng sản phẩm thì hãy tăng liều và thêm gói detox để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.
  • Trong quá trình giảm cân cần hạn chế ăn tinh bột, đồ dầu mỡ, hạn chế uống rượu bia và đồ uống có ga, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Hình ảnh thực tế từ những khách hàng đã sử dụng Nice Slim

   
Kẹo Nice Slim giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH với giá niêm yết là 650.000 đồng/hộp gồm 30 viên. Đồng thời trong thời gian này khi mua 1 hộp Nice Slim bạn sẽ được tặng 1 hộp trà detox chanh leo để hỗ trợ giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng cũng như nhận được đầy đủ những ưu đãi tùy thời điểm, các bạn hãy đặt hàng trên website chính thức qua đường link dưới đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *