Ăn phở gói có béo không? 1 gói phở ăn liền bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tốt không?

Phở gói hay phở ăn liền là một thực phẩm tiện dụng cho người có ít thời gian nấu nướng. Tuy nhiên vì được sản xuất chủ yếu từ tinh bột nên nhiều người vẫn nghi ngại không biết ăn phở gói có béo không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết sau nhé!

ăn phở gói có béo không?

Ăn phở gói có béo không? 1 gói bao nhiêu calo

Một số người thích ăn phở gói hơn vì nghĩ rằng sợi phở chưa qua chiên/sấy như mì gói thì sẽ ít dầu mỡ và tốt cho sức khỏe hơn. Trên lý thuyết thì đúng là như vậy nhưng vì phở gói vẫn thuộc danh mục “đồ ăn nhanh/ăn liền” nên vẫn còn nhiều nghi ngại về dinh dưỡng của nó . Bảng thống kê dưới đây là của Viện Dinh Dưỡng Việt Nam, đề cập đầy đủ và chi tiết những nguồn năng lượng mà phở gói và mì gói cung cấp cho cơ thể:

ăn phở gói có béo không?
Bảng tính calo từ Viện dinh dưỡng Việt Nam

Tất nhiên, tùy vào từng loại phở gói, mì gói của các công ty khác nhau thì thành phần dinh dưỡng cũng sẽ khác đôi chút. Nhưng nhìn chung nếu mỗi vắt mì gói cung cấp cho cơ thể khoảng hơn 400 calo thì với phở gói lượng calo này chỉ khoảng hơn 300. Vậy thì ăn phở gói sẽ không gây béo cho người dùng. 

Người trưởng thành mỗi bữa ăn cần cung cấp khoảng hơn 600 calo để duy trì thể lực cho những hoạt động trong ngày. Trong khi đó, nếu chỉ ăn 1 gói phở thì không đủ no nhưng ăn 2 gói thì lại vừa. Tuy nhiên nếu 3 bữa đều ăn phở gói và ăn liên tục ngày này qua ngày khác thì người dùng vẫn có nguy cơ bị béo. Bởi bản chất phở gói được tạo thành từ tinh bột là chủ yếu và những gia vị kèm theo nó nếu tiêu thụ nhiều cũng không tốt.

Cụ thể, trong mỗi gói phở sẽ có chứa gồm 2 thành phần chính là vắt phở và các gói gia vị đi kèm. Trong đó, gia vị đi kèm phở gói thường là gói dầu gia vị, gói rau sấy, một chút thịt sấy/ tôm sấy/thịt bằm… cùng 1 gói súp trong đó có thành phần đường, muối, bột ngọt, bột tôm, tiêu, ớt… Đây là những thành phần giúp tạo nên hương tổng hợp gần giống với vị phở tươi. Liệt kê thành phần thì có vẻ phở gói “ngon và lành” nhưng vì nó được chế biến và bảo quản theo kiểu công nghiệp nên cũng không được khuyến khích ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, cũng giống như mì tôm, phở gói cũng được xếp vào loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng.

Ăn nhiều phở gói ăn liền có tốt không?

Dẫu biết rằng phở gói là món ăn phần lớn phục vụ những thực khách ít thời gian, bị quá bữa hoặc muốn ăn thêm vào ban đêm. Thế nhưng, nếu có thời gian bạn nên chăm chút trong khâu chế biến để biến món ăn này ngon và tốt hơn bằng cách:

  • Nấu phở gói với các loại rau củ, thịt, cá tươi để bổ sung chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Cách chế biến này không những giúp món ăn ngon hơn mà còn có thể cân bằng lượng tinh bột trong phở gói.

ăn phở gói có béo không?

  • Hạn chế sử dụng gói gia vị kèm theo gói phở, nhất là gói dầu mỡ vì phần lớn chúng không phải dầu tươi tốt cho sức khỏe.

Phở gói, mỳ ăn liền, miến ăn liền… đều là những sản phẩm nằm trong nhóm ngũ cốc dạng sợi ăn liền. Trước khi được đưa ra thị trường, chúng cần phải vượt qua tiêu chuẩn Codex Stan 249-2006 do Tổng cục đo lường chất lượng ban hành. Do vậy, những sản phẩm đến tay người tiêu dùng có thể hiểu là chúng đã đạt tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm với người dùng.

Tuy nhiên, vì lý do bảo quản mà thành phần của phở gói vẫn còn có lượng muối khá cao nên nếu người dùng ăn quá thường xuyên sẽ không tốt cho mạch máu và huyết áp của cơ thể. Ngoài ra, lượng dầu mỡ trong gói phở cũng không tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa. Đặc biệt là với phụ nữ mang thai thì càng không nên sử dụng nhiều thực phẩm này vì có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng thai kỳ, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của bé.

Trên đây là những thông tin trả lời cho thắc mắc “ăn phở gói có béo không?”. Hy vọng rằng những kiến thức này hữu ích với bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Trong số các sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay không thể không kể đến cái tên Nice Slim. Dù mới được ra mắt trong thời gian gần đây nhưng sản phẩm đã được đông đảo các chị em tìm kiếm vì những hiệu quả tuyệt vời mà nó đem lại. Theo các chuyên gia đầu ngành đánh giá thì Nice Slim là một bước đột phá lớn trong ngành giảm cân vì sản phẩm này không phải là thuốc nên tuyệt đối an toàn mà lại có thể giúp giảm cân nhanh chóng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Giới thiệu về sản phẩm giảm cân Nice Slim
Nice Slim hay kẹo Nice Slim là một sản phẩm thuộc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hỗ trợ giảm cân của công ty TNHH RINA PHARMA. Đây là một công ty đã có kinh nghiệm lâu năm trong ngành sức khỏe nổi tiếng tại Việt Nam và trên thế giới.
– Quy cách đóng gói Nice Slim:
Vỉ 5 viên, 10 viên
Hộp 2 vỉ, 3 vỉ, 4 vỉ, 5 vỉ, 6 vỉ, 8 vỉ, 10 vỉ, 12 vỉ.
Lọ: 20 viên, 30 viên, 40 viên, 50 viên, 60 viên, 80 viên, 90 viên, 100 viên, 120 viên.
– Chất liệu bao bì Nice Slim:
Sản phẩm được đựng trong vỉ ALU/ALU, ALU/PVC, lọ PVC/P-P/HDPE/PET, lọ thủy tinh, đựng trong hộp giấy đảm bảo theo quy định vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y Tế.
– Tên và địa chỉ cơ sở sản xuất Nice Slim:
Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại tại CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM VESCO có địa chỉ nhà máy đặt tại điểm công nghiệp Đan Phượng, xã Đan Phượng, huyện Đan Phượng, thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Số ISO 22000:2018: 9199293410461-FSMS. Ngày cấp/Nơi cấp: 30/06/2020, CÔNG TY CP CHỨNG NHẬN VÀ GIÁM ĐỊNH QUỐC TẾ ISOCERT.
Nice Slim được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH.
Thành phần có trong sản phẩm

Các thành phần chính có trong 1 viên kẹo Nice Slim.

  • Chiết xuất Cần Tây
  • Chiết xuất Trà Xanh
  • Chiết xuất Cam
  • Chiết xuất Táo
  • Chiết xuất Kim Ngân Hoa
  • Chiết xuất QUINOA
  • Chiết xuất DNF10
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Collagen Peptide

Các thành phần khác gồm có:

  • Gelatin
  • Acid Citric
  • Hương liệu tổng hợp vừa đủ 1 viên


Kẹo giảm cân Nice Slim có tốt không?
Nice Slim được bào chế từ các thành phần dược liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc phá hủy liên kết tác động vào các vùng mô mỡ trong cơ thể giúp đào thải mỡ trong cơ thể một cách tự nhiên.
Ngoài ra sản phẩm còn giúp bổ sung dưỡng chất để đảm bảo lượng năng lượng phục hồi cho cơ thể khỏe mạnh trong thời gian giảm cân. Vitamin E giúp tái tạo và làm đẹp da. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể.
Đây là một trong số ít các sản phẩm giảm cân an toàn được các chuyên gia khuyên dùng vì các thành phần hoàn toàn tự nhiên không gây hại cho sức khỏe.
Nếu như bạn đã quá mệt mỏi với những tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc giảm cân. Hoặc đã từng sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giảm cân nhưng không hiệu quả thì nên lựa chọn Nice Slim.

Sản phẩm phù hợp với những người:

  • Người thừa cân, béo phì
  • Người béo bụng
  • Người có nhiều mỡ vùng đùi
  • Người có nhiều mỡ vùng bắp tay
  • Người mong muốn giảm cân sau khi sinh
  • Người béo lâu năm chưa từng giảm cân hoặc đã sử dụng nhiều sản phẩm những không hiệu quả do cơ địa khó giảm.



Cách sử dụng Nice Slim
1. Đối với người mới uống giảm cân lần đầu, chưa  sử dụng qua bất cứ loại giảm cân nào trên thị trường

  • Dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút. Đối với những người có vấn đề về dạ dày nên sử dụng dau khi ăn sáng.
  • Duy trì liều dùng nếu như cảm nhận được biểu hiện chuyển hóa chất béo trong cơ thể và cân nặng giảm.
  • Nếu như cơ thể chưa quen cảm thấy mệt mỏi trong những lần sử dụng đầu tiên thì có thể dùng giãn cách 2 ngày 01 lần. Sau 3,4 ngày dùng đều lại mỗi ngày.

2. Đối với những người đã từng sử dụng các sản phẩm giảm cân trước đây nhưng do cơ địa khó giảm hoặc dùng nhiều loại bị chững cân
Trong 3 ngày đầu tiên, dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút.

  • Nếu cơ thể khỏe mạnh và có biểu hiện giảm cân thì duy trì liều dùng đều đặn.
  • Nếu trường hợp cơ địa nhờn khó giảm, hoặc béo lâu năm thì có thể tăng liều lên. Sáng 01 viên kẹo và 01 gói detox. Trưa 01 viên kẹo và 01 gói detox.


Những lưu ý khi sử dụng Nice Slim

  • Uống nhiều nước để giúp hỗ trợ cho tác động giảm mỡ thừa trong cơ thể.
  • Sản phẩm không dùng cho phụ nữ đang cho con bú dưới 03 tháng, người có tiền sử có bệnh về máu, huyết áp cao, bệnh tim mạch.
  • Nếu cơ thể bị chững cân khi đang sử dụng sản phẩm thì hãy tăng liều và thêm gói detox để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.
  • Trong quá trình giảm cân cần hạn chế ăn tinh bột, đồ dầu mỡ, hạn chế uống rượu bia và đồ uống có ga, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Hình ảnh thực tế từ những khách hàng đã sử dụng Nice Slim

   
Kẹo Nice Slim giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH với giá niêm yết là 650.000 đồng/hộp gồm 30 viên. Đồng thời trong thời gian này khi mua 1 hộp Nice Slim bạn sẽ được tặng 1 hộp trà detox chanh leo để hỗ trợ giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng cũng như nhận được đầy đủ những ưu đãi tùy thời điểm, các bạn hãy đặt hàng trên website chính thức qua đường link dưới đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *