Ăn phô mai con bò cười có béo không? 1 miếng bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn không?

“Ăn phô mai con bò cười có béo không?” là thắc mắc của rất nhiều người. Bởi với mùi vị thơm ngon, béo ngậy nên món ăn này được rất nhiều người ưa thích từ trẻ em cho tới người lớn. Nhưng có nhiều thông tin cho rằng món ăn này không thực sự tốt cho người đang muốn giảm cân. Vậy thực hư vấn đề này ra sao, hãy cùng tìm hiểu trong nội dung sau nhé!

1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo?

Phô mai nói chung là một chế phẩm làm từ sữa. Nó được tạo thành bằng việc lên men lactic trong sữa rồi tách riêng phần chất đông và tiếp tục ủ để cho lên men. 

ăn phô mai con bò cười có béo không

Được làm từ sữa nên phô mai cũng có đầy đủ các dưỡng chất có trong sữa, thậm chí với lượng dồi dào và đa dạng hơn. Thông thường, với mỗi miếng phô mai khoảng 15gr sẽ cung cấp cho cơ thể 39 đơn vị calo, 3,2gr lipid, 115mg canxi, ngoài ra còn có chất đạm, omega – 3, các vitamin A, B2, B12, D3, K2, các khoáng chất như phốt pho, acid folic, kẽm… 

Nếu quy đổi dinh dưỡng trong phô mai sang các thực phẩm khác thì ta sẽ có một ví dụ trực quan sau:

  • Mức năng lượng của 1 miếng phô mai tương đương với khoảng 55ml sữa tươi hoặc 1/2 hộp sức chua.
  • Lượng chất béo trong 1 miếng phô mai tương đương với 1/2 thìa dầu mỡ hoặc 4 hạt lạc luộc.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, phô mai được đánh giá là loại thực phẩm cần thiết với cơ thể và đem lại nhiều lợi ích tích cực như:

  • Tốt cho hệ xương khớp: Vì cung cấp một lượng canxi khá cao nên phô mai giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, yếu xương. Đồng thời, nó cũng giúp răng thêm chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ sâu răng.
  • Tăng cường miễn dịch: Phô mai có một chất là selenium. Nó có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh đến từ môi trường bên ngoài.
  • Tốt cho tim mạch: Với lượng chất béo tốt và lượng đạm cần thiết, tiêu thụ phô mai giúp kích thích quá trình bơm máu trong cơ thể, đặc biệt là đến tim.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Ăn phô mai có thể kích thích dạ dày và đường ruột sản sinh thêm các lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, kích thích nhuận tràng.

Cũng giống như hầu hết các loại phô mai ăn liền khác, phô mai con bò cười cũng là một món ăn giàu dinh dưỡng được nhiều người ưa thích. Không chỉ có hương vị truyền thống, sản phẩm này có khá nhiều hương vị khác nhau như phô mai vị cua biển nướng, phô mai vị gà quay kiểu Pháp, phô mai thái lát, phô mai belcube, phô mai dạng que bánh cheez dippers, phô mai kiri… mỗi vị có một sự hấp dẫn riêng và nó vẫn đảm bảo chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng vốn có của món ăn này.

Ăn phô mai con bò cười có béo không? Giảm cân có nên ăn không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kể cả trẻ em và người trưởng thành đều cần đảm bảo cung cấp đủ bốn nhóm chất trong tháp dinh dưỡng hàng ngày là đạm, rau, béo và bột. Khi cân bằng các nhóm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, kết hợp với vận động hợp lý sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và đảm bảo sức khỏe. 

ăn phô mai con bò cười có béo không

Riêng với nhóm chất béo không thể thiếu vì nó tham gia vào quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Nếu thiếu nhóm chất này thì các hoạt động kể trên sẽ bị chậm lại. Riêng với trẻ em, chất béo là nhóm chất quan trọng vừa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa đóng vai trò trong quá trình tăng trưởng về thể chất, cấu trúc não bộ và cả hệ thống thần kinh. Qua đây mới thấy chất béo là cần thiết đến thế nào với cơ thể con người. 

Thông thường, trẻ em cần được đảm bảo từ 30-60% nguồn năng lượng đến từ chất béo hàng ngày, với người lớn thì cần khoảng 15-20%. Để trực quan hơn ta có bảng quy đổi như sau:

  • Trẻ bắt đầu ăn dặm: Cần khoảng 5-7gr chất béo mỗi bữa ăn. Mỗi ngày trẻ cần khoảng 20gr chất béo.
  • Trẻ hơn 1 tuổi, nặng khoảng 10kg thì cần khoảng 1000 calo mỗi ngày.
  • Trẻ 6 tuổi, nặng 20kg thì cần khoảng 1500 calo mỗi ngày.
  • Nữ giới trưởng thành cần khoảng 1600 calo mỗi ngày (nếu ít hoạt động thể lực).
  • Nam giới trưởng thành cần từ 2200 – 3000 calo mỗi ngày (hoạt động càng nhiều càng cần nhiều calo).

Như vậy, nếu mỗi miếng phô mai tam giác con bò cười khoảng 15gr cung cấp khoảng hơn 39 calo thì không phải là quá cao trong tổng mức năng lượng trong ngày. Ngay cả lượng chất béo chỉ khoảng 3,2gr thì cũng là khá nhỏ. Ngay cả với trẻ em thì lượng chất béo này vẫn nằm trong ngưỡng an toàn. Vì thế, có thể khẳng định rằng ăn phô mai con bò cười không gây béo.

Ngoài ra, chất béo trong phô mai nói riêng còn được đánh giá là nguồn dinh dưỡng tốt vì nó có thể ngăn chặn tình trạng tích lũy mô mỡ và chứng rối loạn chuyển hóa. Loại chất béo này giúp hỗ trợ quá trình hấp thu hiệu quả hơn một số vitamin. Do đó, thực phẩm này rất được khuyến khích bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của cả trẻ em, người trưởng thành, người già cho tới phụ nữ mang thai hoặc người mới ốm dậy.

Một số món ăn ngon từ phô mai thích hợp với muốn người giảm cân

Đậu phụ nhồi phô mai chiên xù:

  • Đậu phụ chần sơ rồi rạch ở giữa, nhét phô mai và thịt xông khói thái mỏng vào giữa rồi lăn qua bột mỳ, trứng đánh tan, cuối cùng lăn qua bột chiên xù rồi chiên ngập dầu đến khi giòn vàng.

Thạch phô mai:

  • Hòa siro với một chút nước. Cho thêm bột thạch vào đánh tan. Tiếp đến, xếp từng miếng phô mai nhỏ vào khuôn làm thạch, đun nóng bột thạch và siro để cho nguội bớt thì đổ hỗn hợp vào các khuôn đã chuẩn bị. Cho tất cả vào ngăn mát tủ lạnh đến khi thạch đông lại là có thể ăn được.

Lưu ý khi ăn phô mai:

  • Chỉ ăn 1-2 miếng phô mai nhỏ trong ngày. Không nên ăn quá nhiều.
  • Nên ăn phô mai vào bữa lót dạ xế chiều hoặc bữa sáng là tốt nhất.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi “ăn phô mai con bò cười có béo không?”. Hy vọng đã giúp bạn có câu trả lời thỏa đáng. Chúc bạn sức khỏe!

——————————————

Trong số các sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay không thể không kể đến cái tên Nice Slim. Dù mới được ra mắt trong thời gian gần đây nhưng sản phẩm đã được đông đảo các chị em tìm kiếm vì những hiệu quả tuyệt vời mà nó đem lại. Theo các chuyên gia đầu ngành đánh giá thì Nice Slim là một bước đột phá lớn trong ngành giảm cân vì sản phẩm này không phải là thuốc nên tuyệt đối an toàn mà lại có thể giúp giảm cân nhanh chóng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Giới thiệu về sản phẩm giảm cân Nice Slim
Nice Slim hay kẹo Nice Slim là một sản phẩm thuộc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hỗ trợ giảm cân của công ty TNHH RINA PHARMA. Đây là một công ty đã có kinh nghiệm lâu năm trong ngành sức khỏe nổi tiếng tại Việt Nam và trên thế giới.
– Quy cách đóng gói Nice Slim:
Vỉ 5 viên, 10 viên
Hộp 2 vỉ, 3 vỉ, 4 vỉ, 5 vỉ, 6 vỉ, 8 vỉ, 10 vỉ, 12 vỉ.
Lọ: 20 viên, 30 viên, 40 viên, 50 viên, 60 viên, 80 viên, 90 viên, 100 viên, 120 viên.
– Chất liệu bao bì Nice Slim:
Sản phẩm được đựng trong vỉ ALU/ALU, ALU/PVC, lọ PVC/P-P/HDPE/PET, lọ thủy tinh, đựng trong hộp giấy đảm bảo theo quy định vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y Tế.
– Tên và địa chỉ cơ sở sản xuất Nice Slim:
Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại tại CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM VESCO có địa chỉ nhà máy đặt tại điểm công nghiệp Đan Phượng, xã Đan Phượng, huyện Đan Phượng, thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Số ISO 22000:2018: 9199293410461-FSMS. Ngày cấp/Nơi cấp: 30/06/2020, CÔNG TY CP CHỨNG NHẬN VÀ GIÁM ĐỊNH QUỐC TẾ ISOCERT.
Nice Slim được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH.
Thành phần có trong sản phẩm

Các thành phần chính có trong 1 viên kẹo Nice Slim.

  • Chiết xuất Cần Tây
  • Chiết xuất Trà Xanh
  • Chiết xuất Cam
  • Chiết xuất Táo
  • Chiết xuất Kim Ngân Hoa
  • Chiết xuất QUINOA
  • Chiết xuất DNF10
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Collagen Peptide

Các thành phần khác gồm có:

  • Gelatin
  • Acid Citric
  • Hương liệu tổng hợp vừa đủ 1 viên


Kẹo giảm cân Nice Slim có tốt không?
Nice Slim được bào chế từ các thành phần dược liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc phá hủy liên kết tác động vào các vùng mô mỡ trong cơ thể giúp đào thải mỡ trong cơ thể một cách tự nhiên.
Ngoài ra sản phẩm còn giúp bổ sung dưỡng chất để đảm bảo lượng năng lượng phục hồi cho cơ thể khỏe mạnh trong thời gian giảm cân. Vitamin E giúp tái tạo và làm đẹp da. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể.
Đây là một trong số ít các sản phẩm giảm cân an toàn được các chuyên gia khuyên dùng vì các thành phần hoàn toàn tự nhiên không gây hại cho sức khỏe.
Nếu như bạn đã quá mệt mỏi với những tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc giảm cân. Hoặc đã từng sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giảm cân nhưng không hiệu quả thì nên lựa chọn Nice Slim.

Sản phẩm phù hợp với những người:

  • Người thừa cân, béo phì
  • Người béo bụng
  • Người có nhiều mỡ vùng đùi
  • Người có nhiều mỡ vùng bắp tay
  • Người mong muốn giảm cân sau khi sinh
  • Người béo lâu năm chưa từng giảm cân hoặc đã sử dụng nhiều sản phẩm những không hiệu quả do cơ địa khó giảm.



Cách sử dụng Nice Slim
1. Đối với người mới uống giảm cân lần đầu, chưa  sử dụng qua bất cứ loại giảm cân nào trên thị trường

  • Dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút. Đối với những người có vấn đề về dạ dày nên sử dụng dau khi ăn sáng.
  • Duy trì liều dùng nếu như cảm nhận được biểu hiện chuyển hóa chất béo trong cơ thể và cân nặng giảm.
  • Nếu như cơ thể chưa quen cảm thấy mệt mỏi trong những lần sử dụng đầu tiên thì có thể dùng giãn cách 2 ngày 01 lần. Sau 3,4 ngày dùng đều lại mỗi ngày.

2. Đối với những người đã từng sử dụng các sản phẩm giảm cân trước đây nhưng do cơ địa khó giảm hoặc dùng nhiều loại bị chững cân
Trong 3 ngày đầu tiên, dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút.

  • Nếu cơ thể khỏe mạnh và có biểu hiện giảm cân thì duy trì liều dùng đều đặn.
  • Nếu trường hợp cơ địa nhờn khó giảm, hoặc béo lâu năm thì có thể tăng liều lên. Sáng 01 viên kẹo và 01 gói detox. Trưa 01 viên kẹo và 01 gói detox.


Những lưu ý khi sử dụng Nice Slim

  • Uống nhiều nước để giúp hỗ trợ cho tác động giảm mỡ thừa trong cơ thể.
  • Sản phẩm không dùng cho phụ nữ đang cho con bú dưới 03 tháng, người có tiền sử có bệnh về máu, huyết áp cao, bệnh tim mạch.
  • Nếu cơ thể bị chững cân khi đang sử dụng sản phẩm thì hãy tăng liều và thêm gói detox để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.
  • Trong quá trình giảm cân cần hạn chế ăn tinh bột, đồ dầu mỡ, hạn chế uống rượu bia và đồ uống có ga, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Hình ảnh thực tế từ những khách hàng đã sử dụng Nice Slim

   
Kẹo Nice Slim giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH với giá niêm yết là 650.000 đồng/hộp gồm 30 viên. Đồng thời trong thời gian này khi mua 1 hộp Nice Slim bạn sẽ được tặng 1 hộp trà detox chanh leo để hỗ trợ giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng cũng như nhận được đầy đủ những ưu đãi tùy thời điểm, các bạn hãy đặt hàng trên website chính thức qua đường link dưới đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *