Ăn xúc xích có béo không? 1 cây ăn liền hoặc rán bao nhiêu calo? Cách ăn để không béo?

Xúc xích là một loại đồ ăn nhanh thơm ngon, hấp dẫn được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên có một số lo ngại không biết ăn xúc xích có béo không? có hại gì không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này trong bài viết sau nhé!

Ăn xúc xích có béo không? 1 cây bao nhiêu calo?

Xúc xích là món ăn có từ rất lâu, khoảng 5000 năm trước công nguyên. Món ăn này đã được nhắc đến trên nhiều tranh ảnh, tác phẩm cổ đại của người Ai Cập, Trung Quốc, Syria hay Hy Lạp, La Mã… Tại Đức – Quốc gia châu Âu nổi tiếng với nhiều loại xúc xích thơm ngon có tiếng thì món ăn này chính thức được nhắc tới vào khoảng thế kỷ 11 hoặc 12.

ăn xúc xích có béo không?

Thành phần cơ bản tạo nên xúc xích hiện nay là thịt mỡ lợn, thịt bò, thịt gà, muối, đường, nước, protein từ đậu nành và sữa, nitrit, polyphosphate, bột ngọt, acid ascorbic, hương liệu, màu thực phẩm… Tùy vào từng nhà sản xuất mà các nguyên, phụ liệu và hương liệu sẽ được gia giảm khác nhau.

Về cơ bản, trong mỗi 100g xúc xích đã có chứa khoảng 12g protein và nó cung cấp cho cơ thể khoảng 297 calo. Lượng đạm này tương đương với khoảng 8% nhu cầu mà cơ thể cần trong một ngày. Ngoài đạm, loại thực phẩm này còn cung cấp cho cơ thể một số khoáng chất thiết khác ví dụ như kẽm, sắt, canxi, vitamin B (B6, B12)…

Có thể thấy, so với nhiều món ăn khác thì xúc xích là một thực phẩm khá nhiều calo. Do đó, nếu bạn ăn xúc xích hàng ngày với số lượng không kiểm soát thì chắc chắn sẽ gây béo vì thừa đạm. Ngoài ra, việc ăn xúc xích có bị béo không còn phụ thuộc rất nhiều tới cách chế biến của bạn nữa đấy. Nếu hay chế biến theo lối chiên, rán thì chắc chắn lượng mỡ và đạm nạp vào cơ thể sẽ nhiều hơn so với xúc xích luộc hay hấp.

Ăn nhiều xúc xích có tốt không?

Do là một thực phẩm “vừa miệng”, dễ ăn và hầu như không phải chế biến gì nên xúc xích được rất nhiều người ưa chuộng từ trẻ em cho tới người lớn. Nhiều phụ huynh còn có thói quen cho các con lót dạ bữa xế chiều mỗi khi đi học về bằng 1-2 cây xúc xích. Tuy nhiên trong xúc xích có chứa nhiều chất không có lợi cho sức khỏe, nếu tiêu thụ nhiều có thể gây ra các hệ lụy xấu. 

  • Chất béo bão hòa: acid béo bão hòa với hàm lượng cao trong xúc xích nếu được đưa nhiều vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, xơ vữa động mạch, cản trở quá trình bơm máu tới tim và não.
  • Nhiều muối: Lượng muối được tẩm trong xúc xích cao nhằm mục đích bảo quản sản phẩm tốt hơn. Tuy nhiên nếu tiêu thụ quá lượng muối mà cơ thể cần sẽ gây tăng huyết áp, giảm hấp thu canxi, gây ung thư dạ dày. Đặc biệt với trẻ nhỏ nếu ăn nhiều muối có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất và chiều cao.
  • Nitrite: Đây là một trong những loại phụ gia được dùng trong xúc xích có công dụng giữ mùi, kéo dài thời gian sử dụng, giúp sản phẩm có màu sắc đẹp hơn. Tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều chất này, khi vào cơ thể nó sẽ sản sinh ra chất nitrosamine gây ung thư dạ dày.

Ngoài các lý do kể trên, nếu không may tiêu thụ phải xúc xích không đảm bảo chất lượng, sản xuất không hợp vệ sinh, nguyên liệu không sạch thì người dùng có thể bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy…

Cách ăn xúc xích để không béo

Theo các nghiên cứu, với người trưởng thành với cân nặng khoảng 50kg trở lên thì chỉ nên ăn tối đa 2 cây xúc xích/ngày. Trẻ nhỏ không nên ăn quá 1 cây. Điều này được lý giải bằng việc đo lường lượng nitrit mà cơ thể có thể hấp thụ được.

Theo đó, lượng nitrit cơ thể có thể nạp tối đa trong một ngày sẽ vào khoảng 0-0,06mg/kg trọng lượng cơ thể. Như vậy, với người nặng 50kg thì có thể tiêu thụ tối đa 3mg nitrit/ngày. Trong khi đó, lượng nitrit trên thực phẩm không được vượt quá 30mg/kg (tiêu chuẩn quốc gia). Vậy thì, 100gr xúc xích là mức tiêu thụ an toàn cho một người trưởng thành.

ăn xúc xích có béo không?

Ngoài ra, để hạn chế tối đa các chất béo không tốt từ xúc xích thì bạn nên:

  • Hạn chế ăn xúc xích chiên, rán, nướng
  • Nên bổ sung thêm rau, trái cây tươi để cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Không ăn xúc xích vào buổi tối, đêm muộn để tránh tăng cân.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thận thực hiện chức năng đào thải tốt hơn.
  • Thể dục thể thao điều độ mỗi ngày.

Không thể phủ nhận sức hấp dẫn khó chối từ của xúc xích với vị giác. Thế nhưng bạn hãy ăn nó một cách khoa học nhất nhé. Hy vọng những thông tin kể trên đã trả lời cho các bạn câu hỏi “Ăn xúc xích có béo không?”. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

——————————————

Trong số các sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay không thể không kể đến cái tên Nice Slim. Dù mới được ra mắt trong thời gian gần đây nhưng sản phẩm đã được đông đảo các chị em tìm kiếm vì những hiệu quả tuyệt vời mà nó đem lại. Theo các chuyên gia đầu ngành đánh giá thì Nice Slim là một bước đột phá lớn trong ngành giảm cân vì sản phẩm này không phải là thuốc nên tuyệt đối an toàn mà lại có thể giúp giảm cân nhanh chóng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Giới thiệu về sản phẩm giảm cân Nice Slim
Nice Slim hay kẹo Nice Slim là một sản phẩm thuộc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hỗ trợ giảm cân của công ty TNHH RINA PHARMA. Đây là một công ty đã có kinh nghiệm lâu năm trong ngành sức khỏe nổi tiếng tại Việt Nam và trên thế giới.
– Quy cách đóng gói Nice Slim:
Vỉ 5 viên, 10 viên
Hộp 2 vỉ, 3 vỉ, 4 vỉ, 5 vỉ, 6 vỉ, 8 vỉ, 10 vỉ, 12 vỉ.
Lọ: 20 viên, 30 viên, 40 viên, 50 viên, 60 viên, 80 viên, 90 viên, 100 viên, 120 viên.
– Chất liệu bao bì Nice Slim:
Sản phẩm được đựng trong vỉ ALU/ALU, ALU/PVC, lọ PVC/P-P/HDPE/PET, lọ thủy tinh, đựng trong hộp giấy đảm bảo theo quy định vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y Tế.
– Tên và địa chỉ cơ sở sản xuất Nice Slim:
Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại tại CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM VESCO có địa chỉ nhà máy đặt tại điểm công nghiệp Đan Phượng, xã Đan Phượng, huyện Đan Phượng, thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Số ISO 22000:2018: 9199293410461-FSMS. Ngày cấp/Nơi cấp: 30/06/2020, CÔNG TY CP CHỨNG NHẬN VÀ GIÁM ĐỊNH QUỐC TẾ ISOCERT.
Nice Slim được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH.
Thành phần có trong sản phẩm

Các thành phần chính có trong 1 viên kẹo Nice Slim.

  • Chiết xuất Cần Tây
  • Chiết xuất Trà Xanh
  • Chiết xuất Cam
  • Chiết xuất Táo
  • Chiết xuất Kim Ngân Hoa
  • Chiết xuất QUINOA
  • Chiết xuất DNF10
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Collagen Peptide

Các thành phần khác gồm có:

  • Gelatin
  • Acid Citric
  • Hương liệu tổng hợp vừa đủ 1 viên


Kẹo giảm cân Nice Slim có tốt không?
Nice Slim được bào chế từ các thành phần dược liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc phá hủy liên kết tác động vào các vùng mô mỡ trong cơ thể giúp đào thải mỡ trong cơ thể một cách tự nhiên.
Ngoài ra sản phẩm còn giúp bổ sung dưỡng chất để đảm bảo lượng năng lượng phục hồi cho cơ thể khỏe mạnh trong thời gian giảm cân. Vitamin E giúp tái tạo và làm đẹp da. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể.
Đây là một trong số ít các sản phẩm giảm cân an toàn được các chuyên gia khuyên dùng vì các thành phần hoàn toàn tự nhiên không gây hại cho sức khỏe.
Nếu như bạn đã quá mệt mỏi với những tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc giảm cân. Hoặc đã từng sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giảm cân nhưng không hiệu quả thì nên lựa chọn Nice Slim.

Sản phẩm phù hợp với những người:

  • Người thừa cân, béo phì
  • Người béo bụng
  • Người có nhiều mỡ vùng đùi
  • Người có nhiều mỡ vùng bắp tay
  • Người mong muốn giảm cân sau khi sinh
  • Người béo lâu năm chưa từng giảm cân hoặc đã sử dụng nhiều sản phẩm những không hiệu quả do cơ địa khó giảm.



Cách sử dụng Nice Slim
1. Đối với người mới uống giảm cân lần đầu, chưa  sử dụng qua bất cứ loại giảm cân nào trên thị trường

  • Dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút. Đối với những người có vấn đề về dạ dày nên sử dụng dau khi ăn sáng.
  • Duy trì liều dùng nếu như cảm nhận được biểu hiện chuyển hóa chất béo trong cơ thể và cân nặng giảm.
  • Nếu như cơ thể chưa quen cảm thấy mệt mỏi trong những lần sử dụng đầu tiên thì có thể dùng giãn cách 2 ngày 01 lần. Sau 3,4 ngày dùng đều lại mỗi ngày.

2. Đối với những người đã từng sử dụng các sản phẩm giảm cân trước đây nhưng do cơ địa khó giảm hoặc dùng nhiều loại bị chững cân
Trong 3 ngày đầu tiên, dùng 01 viên kẹo và 01 gói detox trước khi ăn sáng 15 phút.

  • Nếu cơ thể khỏe mạnh và có biểu hiện giảm cân thì duy trì liều dùng đều đặn.
  • Nếu trường hợp cơ địa nhờn khó giảm, hoặc béo lâu năm thì có thể tăng liều lên. Sáng 01 viên kẹo và 01 gói detox. Trưa 01 viên kẹo và 01 gói detox.


Những lưu ý khi sử dụng Nice Slim

  • Uống nhiều nước để giúp hỗ trợ cho tác động giảm mỡ thừa trong cơ thể.
  • Sản phẩm không dùng cho phụ nữ đang cho con bú dưới 03 tháng, người có tiền sử có bệnh về máu, huyết áp cao, bệnh tim mạch.
  • Nếu cơ thể bị chững cân khi đang sử dụng sản phẩm thì hãy tăng liều và thêm gói detox để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.
  • Trong quá trình giảm cân cần hạn chế ăn tinh bột, đồ dầu mỡ, hạn chế uống rượu bia và đồ uống có ga, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Hình ảnh thực tế từ những khách hàng đã sử dụng Nice Slim

   
Kẹo Nice Slim giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH thương mại và dịch vụ Ngọc Nữ PROTECT HEALTH với giá niêm yết là 650.000 đồng/hộp gồm 30 viên. Đồng thời trong thời gian này khi mua 1 hộp Nice Slim bạn sẽ được tặng 1 hộp trà detox chanh leo để hỗ trợ giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng cũng như nhận được đầy đủ những ưu đãi tùy thời điểm, các bạn hãy đặt hàng trên website chính thức qua đường link dưới đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *