Yếu sinh lý ở nam và nữ là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa và nên ăn gì?

Yếu sinh lý là hiện tượng chức năng tình dục bị rối loạn, có thể gặp ở cả nam giới và nữ giới. Tình trạng này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng là nỗi niềm khó nói khiến chất lượng cuộc sống bị suy giảm nghiêm trọng, đặc biệt là đối với cánh đàn ông. Cùng VIIP tìm hiểu kỹ hơn về khái niệm, nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa trị yếu sinh lý và nên ăn gì để cải thiện bệnh này trong bài viết sau.

Yếu sinh lý là gì?
Yếu sinh lý gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình    

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là như thế nào?

Đây là thuật ngữ chỉ tất cả những rối loạn có liên quan tới giảm chất lượng hoạt động tình dục bao gồm:

  • Giảm ham muốn tình dục
  • Thay đổi xu hướng quan hệ tình dục
  • Thời gian lên đỉnh ngắn
  • Mất hoặc giảm khoái cảm khi lên đỉnh
  • Tinh trùng yếu (ở nam)
  • Rối loạn cương dương, dương vật không thể cương cứng (ở nam)
  • Cảm giác đau, khô âm vật khi quan hệ, không đạt được khoái cảm (ở nữ)
  • Giảm nội tiết tố estrogen (ở nữ)

Tuy nhiên yếu sinh lý không bao gồm xuất tinh sớm. Rất nhiều người hiểu rằng xuất tinh sớm là biểu hiện của yếu sinh lý nhưng không phải như vậy.

Yếu sinh lý và xuất tinh sớm
Phân biệt giữa yếu sinh lý và xuất tinh sớm

Yếu sinh lý nam là gì?

Đây là tình trạng bất lực, suy giảm khả năng cương cứng ở dương vật, giảm hứng thú trong chuyện quan hệ tình dục ở nam giới. Yếu sinh lý có khả năng xảy ra nhiều nhất khi một người đàn ông bước qua tuổi 35. Bệnh yếu sinh lý ở nam giới được phát hiện nhiều trường hợp hơn so với yếu sinh lý ở nữ giới.

Nguyên nhân tại sao nam giới bị yếu sinh lý?

  • Chế độ ăn uống không lành mạnh: nạp vào cơ thể quá nhiều chất carbohydrate có trong những loại nước ngọt, bánh kẹo,… Cholesterol xấu ở nội tạng động vật, các loại mỡ động vật. Làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, kìm hãm quá trình lưu thông máu khiến cho dương vật khó cương cứng.
  • Lạm dụng các chất kích thích: bia, rượu, thuốc lá, ma túy làm giảm số lượng tinh trùng sinh ra và chất lượng tinh trùng cũng bị suy giảm nghiêm trọng gây ra yếu sinh lý.
  • Căng thẳng thần kinh, trầm cảm: Stress có thể làm giảm 15% lượng hormone tăng ham muốn tình dục (testosterone) tiết ra ở nam giới. Trầm cảm khiến nguy cơ yếu sinh lý tăng lên gấp 2 lần so với một người bình thường.
  • Mất ngủ kéo dài: cũng làm giảm ham muốn tình dục và giảm khả năng cương dương gây ra bệnh yếu sinh lý
  • Tuổi tác: lượng hormone sinh dục nam testosterone sản xuất ra nhiều nhất trong cơ thể ở độ tuổi 20-30. Càng nhiều tuổi thì lượng hormone này tiết ra sẽ ngày càng giảm dần.
  • Bệnh nam khoa: hẹp bao quy đầu, sùi mào gà,… cũng có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý
Nguyên nhân yếu sinh lý
5 Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới

Triệu chứng nhận biết yếu sinh lý ở nam giới

  • Lượng tinh trùng giảm về số lượng
  • Tinh trùng yếu
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Rối loạn cương dương
  • Rối loạn tạo máu
  • Sức mạnh cơ bắp và khối lượng cơ giảm đi đáng kể
  • Rối loạn da tóc
  • Tăng khả năng bị gãy xương, loãng xương
  • Dễ béo bụng, tăng cân nhanh
  • Dễ bị mắc một số bệnh lý về tim mạch
  • Rối loạn thần kinh
  • Rối loạn huyết áp
Triệu chứng yếu sinh lý
Các triệu chứng phổ biến ở người yếu sinh lý

Yếu sinh lý nữ là gì?

Phụ nữ bị yếu sinh lý ngày càng phổ biến và thường diễn ra sau khi sinh con, biểu hiện không còn hứng thú chuyện quan hệ tình dục nữa. Trong khi quan hệ cảm thấy đau đớn, khô hạn, âm đạo không được bôi trơn vì không tự động tiết ra chất nhầy dẫn đến khó đạt cực khoái. Nếu bệnh xảy ra trong thời gian dài mà không được chữa trị triệt để sẽ dẫn tới một số ảnh hưởng nghiêm trọng về tâm lý: lãnh cảm, thường xuyên cáu gắt, trầm cảm,…

Nguyên nhân tại sao nữ giới bị yếu sinh lý

  • Thiếu hụt lượng hormone estrogen: (nội tiết tố nữ) đây là chất được tiết ra từ buồng trứng. Nó có vai trò quyết định về sinh lý yếu hay khỏe ở phụ nữ.
  • Rối loạn kinh nguyệt ở nữ: giảm ham muốn, giảm chức năng sinh lý, khô âm đạo.
  • Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, nhức đầu, trí nhớ giảm, chóng mặt, mất ngủ kéo dài, hệ thần kinh và vận mạch gặp một số vấn đề.
  • Bệnh viêm đường tiết niệu, các bệnh về âm đạo hay viêm nhiễm phụ khoa.
  • Âm vật dày hoặc gặp phải một số dị tật âm đạo: ví dụ như màng bao quá dày, âm đạo quá nhỏ, quá cao, âm đạo hẹp, ngắn,…
  • Phụ nữ bị bệnh đái tháo đường có khả năng yếu sinh lý cao hơn.
  • Căng thẳng kéo dài, stress vì công việc, người bị cú sốc tâm lý lớn, vợ chồng mâu thuẫn,…

Biểu hiện nhận biết phụ nữ bị yếu sinh lý

  • Ham muốn tình dục bị suy giảm
  • Âm đạo thường xuyên khô rát trong quá trình quan hệ dù cho có được kích thích
  • Da nhăn, khô, lão hóa nhanh
  • Vòng eo tích mỡ, chảy xệ
  • Lượng trứng giảm sút cả về số lượng và chất lượng
  • Khó có thai hoặc khó giữ được thai vì niêm mạc tử cung yếu
  • Tinh trùng không gặp được trứng vì bị chết ở cửa âm đạo vì độ ph không ổn định.
Biểu hiện yếu sinh lý
Dấu hiệu yếu sinh lý

Cách chữa trị yếu sinh lý ở nam và nữ

Yếu sinh lý có chữa khỏi được không?

Khả năng chữa trị khỏi hẳn bệnh yếu sinh lý phụ thuộc vào những yếu tố sau:

  • tình trạng bệnh cụ thể
  • tuổi tác
  • thời gian mắc bệnh
  • nguyên nhân gây bệnh
  • sức khỏe hiện tại của bệnh nhân.

Đa số bệnh nhân yếu sinh lý thường hay để bệnh tình xảy ra trong một thời gian rất dài rồi mới thực hiện khám, chữa bệnh khiến cho việc chữa trị rất khó hồi phục hoàn toàn.

Tuy nhiên hầu hết các bệnh nhân yếu sinh lý có thể được chữa khỏi nếu thực hiện cách chữa trị đúng phương pháp. Tuân thủ đúng phác đồ điều trị bác sĩ đưa ra, có chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục, thể thao hợp lý.

Cách chữa yếu sinh lý
Cách chữa yếu sinh lý giúp quý ông lấy lại phong độ

Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc

Chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Tỏi có tính kháng khuẩn, cay, nóng. Công dụng của tỏi là giúp thông kinh lạc, trừ phong thấp, tiêu viêm,… các thầy thuốc đã áp dụng tỏi để chữa bệnh từ thời xa xưa đến ngày nay.

Cách sử dụng tỏi chữa yếu sinh lý:

  • Rượu tỏi: Chuẩn bị 200g tỏi, 1 lít rượu trắng. Bóc sạch vỏ tỏi, bổ làm đôi, ngâm với rượu để trong bình kín 3 tháng. Mỗi ngày nên uống một ly nhỏ để giúp tăng cường sinh lý.
  • Ăn tỏi sống: Người đàn ông mỗi ngày nên ăn 4 tép tỏi tươi để giúp khả năng sinh lý tăng cường.

Chữa yếu sinh lý bằng trứng gà

Thành phần trong trứng gà gồm: canxi, magie, kẽm, vitamin E, D, C, B12, B6, B2, B1, A, calo, chất béo, protein, axit tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, cơ bắp dẻo dai.

Cách sử dụng trứng gà chữa yếu sinh lý:

  • Chuẩn bị: 2 quả trứng tươi và 2 muỗng mật ong nhỏ
  • Thực hiện:
    1. Lấy phần lòng đỏ trứng để sử dụng, bỏ lòng trắng
    2. Đánh bông lòng đỏ trứng lên trong 1-2 phút
    3. Cho 2 muỗng mật ong vào lúc lòng đỏ trứng bông lên giống như kem
    4. Trộn đều hỗn hợp lên và sử dụng
  • Cách sử dụng: Uống mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn.

Yếu sinh lý nên ăn gì?

Các loại thực phẩm tốt cho người yếu sinh lý

Quả Chuối

Trong quả chuối có chứa một lượng chất kali dồi dào, ăn nhiều chuối giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể. Giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm huyết áp. Dùng chuối hàng ngày giúp nam giới yếu sinh lý sản xuất ra nhiều hormone testosterone và tăng cường khả năng sinh lý.

Quả Sung

Trong quả sung có rất nhiều khoáng chất tốt cho hệ nội tiết ở nam giới. Ăn sung nhiều giúp tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện chức năng sinh dục nam

Củ Gừng

Uống nước gừng tươi hàng ngày giúp cơ thể ấm hơn, cải thiện sinh lý yếu. Gừng có tác dụng làm giãn nở các mạch máu trong cơ thể vì có chứa chất: zingiberene, shogaol, gingerol.

Dưa hấu

Chất citrulline là một axit amin trong dưa hấu giúp tăng khả năng cương cứng dương vật nam giới, kéo dài thời gian khi quan hệ.

Hàu, sò

Một số loại hải sản như Hàu, sò,… là các thực phẩm nam giới yếu sinh lý nên ăn vì nó chứa rất nhiều chất kẽm giúp tái tạo DNA tăng chức năng sinh lý.

Yếu sinh lý nam nên ăn gì và kiêng gì
Yếu sinh lý nam nên ăn gì và kiêng gì

Một số món ăn giúp cải thiện yếu sinh lý ở nam và nữ

Món canh mồng tơi, bầu dục lợn

Chuẩn bị 2 bầu dục lợn, giữ lớp mỡ, bóc vỏ, nấu với canh mồng tơi. Sử dụng món ăn này khi còn nóng sẽ giúp cải thiện yếu sinh lý. Món này phù hợp cho nam giới bị xuất tinh sớm, cải thiện sức khỏe sau mỗi lần giao hợp.

Món bông hẹ xào tôm

Tôm là loại hải sản giàu chất dinh dưỡng, rất phù hợp cho người bị yếu sinh lý, hay bị chóng mặt đau đầu, chậm tiêu hóa ăn.

  • Chuẩn bị 250g bông hẹ, 500g tôm
  • Tôm bóc vỏ
  • Rau hẹ rửa sạch
  • Chiên tôm trong chảo dầu
  • Tôm chín thì cho bông hẹ vào
  • Đảo đều rồi thêm gia vị cho vừa miệng.

Sử dụng thường xuyên món ăn chữa yếu sinh lý để có được tác dụng tốt nhất.

Chữa yếu sinh lý với món cháo gà hầm cùng nhân sâm

  • Chuẩn bị: táo đỏ, tỏi, gạo nếp, hành hoa, muối, hạt dẻ, 1 con gà ta non, 2 củ nhân sâm
  • Thực hiện:
    1. Làm sạch gà
    2. Đưa hạt dẻ, táo, tỏi, gạo nếp nhét vào trong con gà
    3. Cho gà vào nồi nước và một nửa các nguyên liệu còn lại vào nấu đến khi nhừ thành cháo
    4. Thêm gia vị và ăn khi nóng, sử dụng trong ngày.

Author: Bác sĩ Nguyễn Thị Việt Linh

Là một bác sĩ trẻ có chuyên môn về các bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm, bệnh phụ khoa, nam khoa. Năm 2014 tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa 1, chuyên ngành Sản phụ khoa tại Đại Học Y Hà Nội. Năm 2015 - 2019 là bác sĩ chuyên khoa sản tại Bệnh viện Bạch Mai. Năm 2020, là cố vấn nội dung, biên tập viên phụ trách chuyên mục sức khỏe sinh lý của Blog sức khỏe VIIP.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *